一、行程概览
总里程：约3500公里（保定至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、详细路线规划
- 第一阶段：保定至成都（平原高速）
- Day1：保定博野→西安（约900公里，G5京昆高速）
- Day2：西安→成都（约700公里，游览宽窄巷子）
- 第二阶段：川藏线核心段（G318）
- Day3：成都→雅安→泸定桥→康定（适应海拔）
- Day4：康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- Day5：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- Day6-10：巴塘→芒康→左贡→八宿→波密（经怒江72拐、然乌湖）
- Day11-12：波密→林芝→拉萨（穿越通麦天险，赏南迦巴瓦峰）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换高原专用机油、备防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰地区）
- 高原适应：
- 前3天避免剧烈运动
- 随身携带氧气瓶、葡萄糖口服液
- 住宿选择低海拔地区（如巴塘而非理塘）
四、不可错过的体验
- 海螺沟冰川徒步（康定附近）
- 稻城亚丁三神山朝圣
- 鲁朗石锅鸡美食盛宴
- 布达拉宫夜景拍摄
五、安全警示
- 严格遵守限速，避让牦牛群
- 雨季警惕山体滑坡（邦达至八宿段）
- 每日出发前查询交通管制信息（如折多山路段）
注：本规划含弹性调整空间，建议根据实际路况与身体状态灵活安排。