一、行程概览与交通方式
推荐行程时长：7-9天（含往返交通）。
核心路线：保定博野 → 成都 → 康定 → 新都桥 → 稻城 → 亚丁景区。
交通方案：
1. 博野至成都：
- 方案A：自驾至石家庄正定国际机场（约2小时车程），飞往成都双流机场（约2.5小时）。
- 方案B：从保定东站乘高铁至成都东站（约8小时），适合时间充裕的旅客。
2. 成都至稻城：
- 推荐自驾/包车：成都出发沿G318川藏线行驶，经康定、理塘至稻城，全程约800公里，分2天行驶，适应海拔攀升。
- 备选：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时），但需注意高反风险。
二、详细行程规划
Day 1：博野 → 成都
- 下午抵达成都，入住春熙路或宽窄巷子附近酒店。
- 晚间游览锦里古街，品尝火锅、串串等成都美食。
Day 2：成都 → 康定 → 新都桥
- 早8点自驾出发，经雅康高速至康定（约4小时），午餐后翻越折多山（海拔4298米）。
- 傍晚抵达摄影天堂新都桥，入住藏式民宿，适应高原环境。
Day 3：新都桥 → 理塘 → 稻城香格里拉镇
- 沿G318穿越卡子拉山、兔儿山，在“世界高城”理塘午餐。
- 下午经海子山自然保护区抵达香格里拉镇（海拔2900米），入住酒店休整。
Day 4-5：亚丁景区深度游
- 长线（Day 4）：乘景区观光车至扎灌崩，徒步至冲古寺，换电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海（海拔4600米）和五色海（海拔4700米），全程需6-8小时。
- 短线（Day 5）：游览冲古寺、珍珠海，下午返回香格里拉镇休整。
Day 6：稻城 → 新都桥/康定
- 上午参观稻城白塔，下午驱车返回新都桥，沿途拍摄高原风光。
Day 7：新都桥 → 成都 → 返程
- 返回成都后，可根据航班或高铁时间安排返程博野。
三、关键注意事项
高原适应：
1. 提前1周服用红景天，抵达后避免剧烈运动。
2. 备好氧气瓶、葡萄糖口服液及常用药品（感冒药、肠胃药）。
3. 行程前2天勿洗头洗澡，防止感冒引发高反。
装备清单：
- 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、防水登山鞋。
- 物品：高倍数防晒霜、保湿护肤品、登山杖、充电宝。
住宿与美食：
- 稻城推荐住香格里拉镇，设施完善；亚丁村住宿海拔高但便于游览。
- 必尝美食：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼，成都段可体验川菜老字号。
四、旅行贴士
1. 最佳旅游季为5-10月，9-10月秋景最为绚烂。
2. 亚丁景区门票+观光车票266元，有效期2天。
3. 尊重当地藏文化，勿随意拍摄寺庙和牧民。
4. 自驾需确保车辆车况良好，备防滑链（雨季及冬季）。
这份攻略将助你从华北平原直达川西秘境，安全畅享稻城亚丁的自然奇观。